Melatonin je hormon koji luči epifiza mozga, koji igra važnu ulogu u regulaciji tjelesnog biološkog sata i kvaliteta sna. Ovaj članak će pružiti detaljan uvod u efektemelatonin, uključujući i način na koji reguliše san, jača imunitet i utiče na kardiovaskularni, nervni i probavni sistem.
Prvo, melatonin ima značajan uticaj na regulaciju kvaliteta sna. Može pomoći ljudskom tijelu da skrati vrijeme da zaspi i probudi se prije spavanja, da smanji mogućnost buđenja noću i produbi san. To je zato što melatonin može pomoći u regulaciji biološki sat tijela, održavajući ritam spavanja u skladu s prirodnim cirkadijalnim ritmom.
drugo,melatonintakođe ima određen uticaj na poboljšanje imuniteta. Istraživanja su pokazala da melatonin može poboljšati funkciju ljudskog imunološkog sistema, pojačati otpornost, a samim tim i spriječiti nastanak bolesti.
Osim toga,melatonintakođer ima regulatorni učinak na funkciju kardiovaskularnog sistema. Funkcija kardiovaskularnog sistema ljudskog tijela ima cirkadijalne i sezonske ritmove, a melatonin može regulisati cirkadijalni ritam ljudskog tijela, igrajući tako određenu ulogu u regulaciji funkcije kardiovaskularnog sistema. ,melatonin pomaže u održavanju stabilnog krvnog pritiska i srčanog ritma.
Melatonintakođer ima regulatorni učinak na funkciju centralnog nervnog sistema. Može regulisati ekscitabilnost moždanih neurona, čime pomaže u ublažavanju emocija kao što su anksioznost i depresija, te poboljšava mentalno stanje.
Osim toga, melatonin također ima određeni utjecaj na probavni sistem. Može regulisati crijevnu peristaltiku i lučenje, čime pomaže u održavanju normalne funkcije crijeva.
Objašnjenje: Potencijalna efikasnost i primjena spomenuti u ovom članku su sve iz javno dostupne literature.
Vrijeme objave: 28.08.2023