Melatonin (MT) je jedan od hormona koje luči epifiza mozga i pripada indol heterocikličkoj grupi spojeva.Melatonin je hormon u tijelu koji inducira prirodan san, koji prevladava poremećaje spavanja i poboljšava kvalitetu sna regulacijom prirodnog sna kod ljudi.Možemelatoninpomoć oko spavanja?Naučimo više o tome u sljedećem članku.
Evo kratkog uvoda u dva uzroka nesanice, jedan je poremećaj moždanog nervnog sistema, postoji dio moždanog nervnog centra koji se koristi za kontrolu moždane aktivnosti, ako ovaj dio problema, što dovodi do rezultata, ne može spavati , sanjivost, neurastenija;drugi je lučenje melatonina nedovoljno, melatonin je signal signalnog hormona cijelog tijela za spavanje, što dovodi do toga da ne može spavati.
Evo dva jasna efektamelatoninkoji su trenutno definirani kao najvjerovatniji za rad.
1.skratiti trajanje sna
Studija koju su sproveli američki naučnici analizirala je 19 studija koje su uključivale 1.683 ispitanika, melatonin je imao značajan učinak u smanjenju latencije spavanja i povećanju ukupnog vremena spavanja, s prosječnim podacima koji pokazuju 7-minutno smanjenje početka spavanja i 8-minutno produženje trajanja sna. .Efekat je bio bolji ako se melatonin uzimao duže ili ako je doza melatonina povećana.Ukupni kvalitet sna pacijenata koji su uzimali melatonin značajno se poboljšao.
2.poremećaji ritma spavanja
Studija sprovedena 2002. o melatoninu za regulaciju jet lag-a, sprovela je randomizovano ispitivanje oralnog melatonina za putnike u avionu, osoblje avio-kompanije ili vojno osoblje, upoređujući melatonin grupu sa placebo grupom.Rezultati su pokazali da je 9 od 10 eksperimenata pokazalo da se vrijeme za spavanje (22:00 do 12:00) u predviđenom području može održati čak i nakon što je posada prešla 5 ili više vremenskih zona.Analiza je takođe pokazala da su doze od 0,5 do 5 mg podjednako efikasne, iako je postojala samo relativna razlika u efikasnosti.Učestalost ostalih nuspojava bila je manja.
Naravno, za druge probleme sa spavanjem, kao što su smanjena sanjivost, budnost i neuroza, postoje neke studije koje su pokazale da je melatonin od pomoći.Međutim, u smislu principa i napretka trenutnog istraživanja, gornja dva efekta su vjerojatnija.
Definicija melatonina kao sastojka je negdje između nutraceutika (dodatka prehrani) i lijeka, a svaka zemlja ima drugačiju politiku.U Sjedinjenim Državama to je i lijek i nutricionizam, u Kini je nutricionizam.
Napomena: Potencijalni efekti i primjene opisani u ovom članku preuzeti su iz objavljene literature.
Prošireno čitanje:Yunnan hande Biotechnology Co., Ltd. ima dugogodišnje iskustvo u ekstrakciji biljaka. Može se prilagoditi prema potrebama kupaca. Ima kratak ciklus i brz ciklus isporuke. Pruža sveobuhvatne usluge proizvoda za mnoge kupce kako bi zadovoljili svoje različite potrebe i osigurati kvalitetu isporuke proizvoda.Hande pruža visok kvalitetmelatoninsirovina. Dobro došli da nas kontaktirate na 18187887160 (WhatsApp broj).
Vrijeme objave: Okt-12-2022